Att följa en GI kostplan blev just enkelt
Från planering till att göra inköp detta program gör allt
441 recept · Träffar kalorimålet inom 1 % · Fungerar offline · Windows
Fyra veckors mat, uträknad på en sekund
Fyra veckors matplan på en sekund.
Fyll i antal personer, antal veckor och kalorimål
— så räknar Matplan Generator fram fyra färdiga förslag ur ett bibliotek på 441 svenska låg-GI-recept.
Du får dag-för-dag-planen, alla recept skalade till ert hushåll, och en inköpslista med kostnad, uppdelad per tvåveckorstur.
Ny mat varje gång, utan att du gör något
Ny mat varje gång.
Klickar du fram förslag igen får du andra rätter, inte samma i ny ordning. Recepten ur dina två senast sparade planer spärras ur urvalet, så du äter inte samma sak två perioder i rad.
Varje lunch och middag återkommer däremot 2–3 dagar med flit — det håller inköpslistan kort och matsvinnet nere.
Din dator räknar, inte molnet
Ingen molntjänst, inget konto,
ingen AI som hittar på recept.
Planen räknas fram lokalt på din dator och träffar kalorimålet inom en procent.
Programmet är en enda fil på 11,5 MB, och när licensen är aktiverad fungerar allt offline.
Priserna är ungefärliga — prisreferensen stämdes av i juli 2026 och rör sig med säsong och kampanjer.
